요가 썸네일형 리스트형 [마음챙김 독서] 나에게 다정해지기로 했습니다 / 디아 최근 유행하는 '마음 챙김'이라는 말. 마음 챙김은 어떻게 하는 것이며, 무엇을 중점적으로 다뤄야 하는지, 착각을 하거나 편향된 생각으로 치우치지 않으려면 어떻게 해야 하는지. 마음 챙김의 기본을 알려주는 마음 챙김 입문서 "나에게 다정해지기로 했습니다" 하이~ 에브리원~! 1. 추천하는 분들 스트레스가 많은데 어떻게 풀어야할지를 모르겠다 스트레스가 많은데 어떻게 푸는지 잘 알고 있다 취미, 여행, 맛있는 것 먹기, 잠 자기 등으로 스트레스를 풀고 있다 스트레스는 가만히 두면 없어지더라 마음챙김이 뭔지 궁금하다 명상을 해보고 싶다 명상을 하는 이유와 목적을 명확히 알고 싶다 명상과 마음챙김의 목표를 구체화하고 싶다 내가 명상, 마음 돌아보기를 잘하고 있는지 의문이 든다 나는 하루 중 단 5분도 나를 진정.. 더보기 이전 1 다음